Salah satu cara agar tidak mengantuk dan tubuh tetap fit sehingga ibadah lebih optimal selama berpuasa adalah dengan menerapkan gaya hidup kesehatan holistik.
MENJALANKAN ibadah puasa selama bulan Ramadan memiliki beragam tantangan, mulai dari tubuh yang terasa lemas hingga rasa kantuk yang sulit untuk dihindari terutama di siang hari.
Berikut adalah 5 kiat supaya tidak mudah mengantuk dan tubuh tetap fit selama berpuasa Ramadan ala Beyondly.1. Jangan tinggalkan sahur Selain itu, pastikan konsumsi makanan bernutrisi seimbang saat sahur seperti daging, sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, serta sumber protein lainnya yang cenderung lambat dicerna oleh tubuh. Puasa bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Malahan, melakukan olahraga ringan sangat dianjurkan selama menjalankan puasa Ramadhan sehingga tubuh lebih bugar dan tak mudah mengantuk.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Dada dan bahu terasa tertekan, waspada jantung koroner Dokter Spesialis Jantung Koroner Dr.dr. Dafsah Arifa Juzar, Sp.JP(K) FIHA, FAsCC, FESC, FAPSIC, FSCAI mengingatkan agar waspada jika merasakan sakit ...
Read more »
Enzy Storia Ngaku Lemas Jika Puasa Tak Dibarengi Aktivitas KerjaPuasa tak menghalangi Enzy Storia untuk terus beraktivitas. Malah Enzy mengaku, jika tidak beraktivitas seperti biasa, dirinya jadi merasa lemas. Puasa tak menghalangi...
Read more »
Dada dan Bahu Terasa Tertekan, Waspadai Penyakit Jantung Koroner |Republika OnlineMasyarakat perlu mewaspadai rasa sakit seperti tertekan di dada dan bahu.
Read more »
Menu Sahur Tetap Segar dan Nikmat dengan Tips dari Chef Stefu SantosoChef Stefu Santoso membagikan tips agar menyantap menu sahur tetap terasa segar, nikmat, dan hangat.
Read more »
David Dituding Jadikan AG Objek Seks, Ayah David: Objek Seks Kok Sering Kirim FotoOpini netizen itu ditanggapi ayah David, Jonathan Latumahina dengan geram. Ia pun murka David dituduh menjadikan AG sebagai objek seks hingga disebut melakukan pelecehan.
Read more »
Selama Terbaring di RS, Indra Bekti Ngaku Sering Didatangi Mendiang Ayah dan IbuBeberapa waktu lalu presenter kondang Indra Bekti sempat mengalami pendarahan otak. Saat perawatan, Indra Bekti mengatakan bahwa dia sering didatangi mendiang sang ayah.
Read more »