El sue\u00f1o desempe\u00f1a un papel importante para permitir la funci\u00f3n cognitiva y mantener una buena salud psicol\u00f3gica. A tener en cuenta cu\u00e1ntas horas dormir
buena salud psicológica
En la investigación, publicada en la revista 'Nature Aging', los científicos examinaron los datos de casi 500.000 adultos de entre 38 y 73 años del. Se preguntó a los participantes sobre sus patrones de sueño, salud mental y bienestar, y participaron en una serie de pruebas cognitivas. Se disponía de imágenes cerebrales y datos genéticos de casi 40.000 participantes en el estudio.
El sueño desempeña un papel importante para permitir la función cognitiva y mantener una buena salud psicológicaLos investigadores afirman que una de las posibles razones de la relación entre elpuede deberse a la interrupción del sueño de ondas lentas -"profundo"-.
Dormir siete horas seguidas cada noche, sin demasiada fluctuación en la duración, también era importante para el rendimiento cognitivo y laEstudios anteriores también han demostrado que los patrones de sueño interrumpido se asocian con un aumento de la inflamación, lo que indica una susceptibilidad a las enfermedades relacionadas con la edad en las personas mayores.
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