Il sonno è correlato con il potenziamento di funzioni cognitive come l’apprendimento, l'attenzione e la memoria oltre che con il mantenimento dell’equilibrio psico-emotivo e relazionale. Gli adolescenti tendono a stare collegati a device elettronici fino a pochi minuti prima di andare a letto
Svegliarsi più tardi potrebbe migliorare il rendimento scolastico degli adolescenti. A confermarlo ancora una volta, dopo ricerche precedenti su questo tema, è Luigi De Gennaro, professore del Dipartimento di Psicologia della Sapienza e direttore editoriale del sito dell'Associazione Italiana di Medicina del Sonno, durante il congresso Italia Sonno 2023. Il sonno è collegato all’apprendimento e alla memoria Tra sonno e memoria c’è un rapporto di stretta dipendenza.
Mentre dormiamo il nostro cervello fissa i ricordi e sceglie cosa non memorizzare. «Il sonno è correlato con il potenziamento di funzioni cognitive come l’apprendimento, l'attenzione e la memoria oltre che con il mantenimento dell’equilibrio psico-emotivo e relazionale», afferma De Gennaro. «Ciò vale tanto per gli adulti, quanto per gli adolescenti, nei quali l'obbligo di alzarsi presto la mattina è associato spesso a un ritardo dell’addormentamento notturno». Sonno: perché gli adolescenti dormono poco Gli adolescenti tendono a stare collegati a device elettronici fino a pochi minuti prima di andare a lett
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