Prostatakrebs ist die häufigste Krebsart unter Männer. Umso wichtiger ist es, die Drüse fit und gesund zu halten. Was Sie dafür tun können!
Prostatakrebs ist die häufigste Krebsart unter Männer. Umso wichtiger ist es, die Drüse fit und gesund zu halten. Was Sie dafür tun können!Die Drüse erfüllt ihre Primärfunktion in der Fortpflanzung.Lassen Sie uns über Männergesundheit sprechen. Probleme oder Erkrankungen der Prostata sind vor allem mit steigendem Alter keine Seltenheit.
Letztlich sorgt die Prostata dafür, dass beim Samenerguss der Weg zur Blase verschlossen wird. Beim Urinieren schliesst die Muskulatur die Gänge der Prostata.Doch wie fühlt sich eigentlich eine gesunde Prostata an? Nun, Sie merken nichts. Junge Männer mit einer gesunden Prostata haben keine Probleme beim Wasserlassen und die Drüse ermöglicht eine normale Sexualfunktion.
Grundsätzlich gilt: Jegliche Beschwerden gehören immer von einem Urologen abgeklärt. Um Ihre Prostata zu unterstützen, können und sollten Sie an diversen Stellschrauben ansetzen.Wie für die Gesundheit allgemein ist die Ernährung auch für eine fitte Prostata das A und O. Eine nährstoff- und ballaststoffreiche Ernährung mit unverarbeiteten Lebensmitteln und Vollkornprodukten gilt als ideal.
Übrigens: Untersuchungen haben ergeben, dass Beckenbodentraining sehr effektiv ist, um die Beschwerden bei einer vergrösserten Prostata zu lindern.Die meisten von uns sitzen zu viel und der Prostata tut dies leider alles andere als gut. Ständiger Druck auf den Damm und eine abgeschwächte Durchblutung in der Prostata und dem umliegenden Gewebe machen Krankheiten wie eine Prostatahyperplasie wahrscheinlicher.
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