Makan karbohidrat komplek saat sahur akan memberi energi yang tahan lama.
Jika Anda tidak memiliki nafsu makan yang besar di pagi hari atau saat sahur, segelas susu, beberapa kacang dan kurma bisa jadi alternatif.
Contohnya, Anda bisa mengonsumsi kurma, alpukat, atau berbagai jenis buah lain sebelum makan makanan berat.3. Hindari makanan pedas, manis, dan digoreng Untuk itu, penting menghindari makanan yang digoreng, makanan yang sangat pedas, makanan asin, dan makanan yang mengandung terlalu banyak gula.Minuman dengan kandungan kafein tinggi, seperti kopi, teh, coklat, dan soda sebaiknya dihindari. Kafein menyerap kalsium dari sistem tubuh, yang membuat Anda merasa kurang kenyang sepanjang waktu.
Jika merasa lebih dehidrasi dari biasanya, coba tambahkan irisan jeruk nipis, stroberi, atau bahkan mint ke dalam segelas air putih yang akan diminum.5. Olahraga ringan
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tak hanya di Indonesia, Masjid di Kelantan Juga tak Membolehkan Aktivitas Politik |Republika OnlineMasjid di Kelantan berkomitmen untuk fokus dalam dakwah dan keislaman.
Read more »
Dishub DKI Minta Izin Jual 417 Bus Transjakarta Mangkrak Rp 21,3 MiliarDishub DKI usulkan penjualan 417 bus TransJakarta yang tak digunakan lagi karena kondisinya tak layak.
Read more »
Disbudpar: Aceh Travel Mart Ajang Promosi Pariwisata |Republika OnlineAceh punya banyak destinasi wisata, jika tak dipromosikan tak ada orang berkunjung.
Read more »
Mario Dandy Tak Tahu Kasusnya Berimbas ke Sang Ayah, Pengacara: Di Sel Tak Ada Alat KomunikasiMario Dandy Satriyo disebut belum mengetahui kasusnya menimbulkan sengkarut masalah bagi sang ayah, Rafael Alun Trisambodo.
Read more »
Cerita Tito Tak Bisa Jawab Pertanyaan Jokowi soal Sisa Anggaran karena Tak Ada Sistem Laporan TerintegrasiSebabnya, saat itu tak ada sistem laporan keuangan yang terintegrasi menyatukan pemda seluruh Indonesia.
Read more »
Duel Kelas Berat Tak Terbantahkan, Oleksandr Usyk: Tak Takut dengan Tyson FuryOleksandr Usyk menyatakan bahwa pertarungan gelar kelas berat tak terbantahkan melawan Tyson Fury harus dilakukan. Dia mengklaim bahwa juara dunia WBC juga sependapat...
Read more »