Sulit menelan bisa menjadi salah satu masalah kesehatan yang bisa dialami para orang lanjut usia atau lansia.
Seperti disiarkan WebMD, ada sejumlah latihan yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah sulit menelan ini bagi orang lansia. Salah satunya dengan berusaha mengumpulkan air liur atau saliva di mulut ke tengah lidah, kemudian tutup rapat bibir dan telan semua air liur sekaligus seperti menelan minuman.
Cara lainnya yakni dengan berbaring telentang di permukaan yang rata, lalu pastikan bahu menghadap ke permukaan dan jangan gunakan bantal atau sandaran kepala. Langkah berikutnya angkat kepala seolah-olah sedang mencoba melihat kedua kaki kemudian turunkan kembali kepala ke permukaan. Ulangi gerakan ini sebanyak 30 kali kemudian istirahat selama dua menit.
Orang lansia hanya boleh melakukan latihan agar tidak sulit menelan ini di bawah pengawasan seorang profesional medis. Jika nanti mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan yang signifikan saat melakukan latihan ini, maka segera hentikan latihan dan beri tahu dokter atau terapis fisik. Tirza menambahkan, selain sulit menelan masih ada beberapa masalah yang juga dapat dialami lansia antara lain sulit menahan buang air besar dan buang air kecil , gangguan intelektual, infeksi, gangguan pendengaran, penglihatan dan penciuman; malnutrisi, depresi dan gangguan seksual.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Sulit Menelan, Lansia Berisiko Tersedak, Begini Cara Memulihkan Kemampuan Otot Lehernya |Republika OnlineOrang tua disarankan agar tidak terburu-buru saat makan.
Read more »
Gelora Bung Tomo Disebut Salah Satu Stadion Terbaik di IndonesiaKetua Umum PSSI, Erick Thohir, menyebut Stadion Gelora Bung Tomo sebagai salah satu stadion terbaik di Indonesia. Stadion kebanggaan warga Surabaya itu masuk di antara enam venue Piala Dunia U-20.
Read more »
Ketum PSSI Sebut Salah Satu Stadion Terbaik di IndonesiaKetum PSSI Erick Thohir meninjau kesiapan Stadion GBT untuk menjadi venue Piala Dunia U-20.
Read more »
Pariwisata salah satu instrumen ampuh dalam pelestarian olahraga lokalDirektur Pemasaran Pariwisata Regional II Kemenparekraf Cecep Rukendi memandang bahwa pariwisata menjadi salah satu instrumen yang ampuh dalam upaya ...
Read more »
Polisi Malaysia Temukan Pasta Gigi Mengandung Ganja Dikirim dari Indonesia, Salah Satu Penerima PM MalaysiaPolisi Malaysia menemukan pasta gigi yang mengandung ganja. Pasta gigi itu ternyata kiriman dari Indonesia.
Read more »
Digitalisasi Jadi Salah Satu Solusi Jaga Pertumbuhan Pembiayaan PropertiManaging Director Consumer Banking BCA Haryanto T Budiman mengungkapkan, pada periode 2020-2022, kredit KPR BCA terus menunjukkan peningkatan yang signifikan
Read more »