Stop Kebiasaan Makan Ini jika Kamu Banyak Duduk saat Bekerja TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Baik di kantor atau di rumah, duduk untuk bekerja seharian sudah menjadi hal umum bagi masyarakat. Para ahli memperingatkan efek buruk kelamaan duduk, dari otot kaki lemah, penambahan berat badan, bahkan risiko tinggi terkena penyakit kronis, menurut Harvard Health. Ditambah lagi, duduk sepanjang hari dapat menyebabkan kebiasaan makan tidak sehat yang meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan terkena penyakit.
Mussatto menyarankan menggantinya dengan kacang atau buah kering. 'Semua ide camilan ini adalah sumber serat, protein, dan vitamin dan mineral penting yang memberimu kesehatan pada siang hari.”4. Ngemil tanpa berpikir Duduk sepanjang hari sering menyebabkan makan tanpa berpikir, kata Amy Goodson, ahli diet penulis The Sports Nutrition Playbook. Tanpa disadari itu bisa menambah ratusan kalori.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ikuti Gerakan Olahraga Sambil Duduk Berikut, Cukup 5 Menit SajaPekerja yang biasanya jalan kaki atau naik turun tangga di kantor, kini lebih banyak duduk selama bekerja dari rumah. Ayo tetap aktif bergerak.
Read more »
Ikuti Gerakan Olahraga Sambil Duduk Berikut, Cukup 5 Menit SajaPekerja yang biasanya jalan kaki atau naik turun tangga di kantor, kini lebih banyak duduk selama bekerja dari rumah. Ayo tetap aktif bergerak.
Read more »
Indonesia Masih Pantau Perkembangan Terkini di AfghanistanIndonesia Masih Pantau Perkembangan Terkini di Afghanistan. Juru Bicara Kemlu RI Teuku Faizasyah mengatakan, ada enam WNI yang saat ini berada di Afghanistan dan utamanya bekerja di KBRI.
Read more »
Mal Beroperasi, Pengunjung Kangen Suasana MalPengunjung mal kangen suasana di dalam mal saat makan bersama rekan, kolega serta keluarga alias ngemal.
Read more »
Kendaraan Pelat B Mulai Padati Jalur Wisata di BandungKendaraan Pelat B Mulai Padati Jalur Wisata di Bandung. Kanitlantas Polsek Coblong Polrestabes Bandung Ipda Sonny Rinaldi mengatakan saat ini polisi tengah memberlakukan penyekatan ganjil genap. Kendaraan pelat B banyak terkena penyekatan.
Read more »
Ini Beberapa Dampak Buruk Kurang Tidur dan Cara MengatasinyaSebagaimana diketahui, saat ini banyak masyarakat yang sering mengabaikan kurang tidur. Pandemi Covid-19 yang belum kunjung berakhir membuat masyarakat menjadi...
Read more »