Bewegung nach dem Essen wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Welche Vorteile ein Spaziergang hat erklärt uns eine Hausärztin.
Bewegung nach dem Essen: 5 Gründe, warum Sie nach jeder Mahlzeit spazierengehen sollten. Nach einer großen Mahlzeit am Abend ist selbst die leichteste Form körperlicher Betätigung das, woran man als Letztes denkt. Dabei hat ein Spaziergang nach dem Essen so viele Vorteile auf die Gesundheit, dass Sie ihn unbedingt zum Teil Ihrer Routine machen sollten. Es ist erwiesen, dass Spazierengehen nach dem Essen sich positiv auf unsere allgemeine Gesundheit auswirkt.
Das Gewicht halten Regelmäßiger Sport ist der effektivste Weg, um gesund zu bleiben, aber auch, um das Gewicht zu managen. Ein kurzer Spaziergang nach einer Mahlzeit kann helfen, das Gewicht zu halten oder zu reduzieren. Dr. Viola erklärt, dass man mehr Kalorien verbrennen muss, als man zu sich nimmt, um Gewicht zu verlieren . Außerdem hilft das Gehen dabei, den Appetit zu zügeln und den Drang zu Snacken reduziert.
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