Alles wird teurer! Mit unseren Tipps sparen Sie trotzdem beim Einkauf und kochen eine Woche lang für die ganze Familie - für maximal 30 Euro.
Eine Woche, 30 Euro! Mit diesen Rezepten werden vier Personen sieben Tage lang satt
Grund genug, das Budget für die Einkäufe im Blick zu halten. Mit unseren Tipps sparen Sie beim Lebensmitteleinkauf und kochen eine Woche lang für vier Personen für maximal 25 Euro.Nicht nur gefühlt steigen die Preise: Während die Teuerung zwischen 2000 und 2019 durchschnittlich noch bei unter 1,5 Prozent lag, betrug der Preisanstieg von August 2022 bis August 2023 laut Verbraucherzentrale ganze neun Prozent.
Erster Tipp: Setzen Sie auf einfache Rezepte aus gut sättigenden Grundnahrungsmitteln wie Kartoffeln, Reis oder Vollkornnudeln, und verwenden Sie frische Zutaten wie Salat und Gemüse. Zwei bis drei Portionen Fleisch, Wurst und Fisch pro Woche sind ausreichend. Zudem entsprechen 300-600 Gramm Fleisch und Wurst auch der Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung .
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