Makanan yang diasup perlu diperhatikan agar tubuh ternutrisi dan bertenaga saat berpuasa. Lalu, bagaimana aturan makan yang benar menurut ahli gizi?
Sayangnya, beberapa orang belum bisa memahaminya karena ketidakmengertian mereka soal prinsip gizi seimbang.Kompas.com
Yang membedakan hanyalah rentang antara waktu makan ketika sahur dan berbuka yang terpaut cukup lama.Sedangkan, saat hari-hari biasa kita dapat makan sebanyak tiga kali, yakni pagi, siang, dan sore, dengan tambahan camilan sebagai makanan selingan.maupun ketika Bulan Suci Ramadan. Saat dihuhungi pada Senin , ia menjelaskan bahwa keberagaman makanan yang dimaksud terletak pada lengkapnya kebutuhan karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral.Lantas, bagaimana cara kita memilih menu yang bergizi seimbang?Banun menyarankan orang yang sedang berpuasa untuk mengikuti program"isi piringku" ketika makan di waktu sahur atau berbuka.
Untuk cara mengikuti Isi Piringku tidaklah susah. Kita cukup menyediakan lauk pauk, buah-buahan, makanan pokok, dan sayuran."Misalnya ketika sahur asupan makan mencakup sumber karbohidrat, bisa nasi, kentang, nasi merah, atau lainnya," kata Banun.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Harga Naik Per 1 April 2022 lalu, Konsumen Pertamax Banyak yang Beralih ke PertaliteMeski ada peralihan pengguna pertamax ke pertalite, pihak pengelola menyampaikan stok pertalite masih aman dan belum ada penambahan permintaan.
Read more »
Ini Jam-Jam Paling Rawan Terjadi Kecelakaan Lalu Lintas di WonogiriAngka kecelakaan lalu lintas di Wonogiri dinilai masih tinggi.
Read more »
Indra Tiba-tiba Melompat ke Sungai, Lalu Hilang, Saat Ditemukan Sudah Tak BernyawaWarga Kabupaten Serdang Bedagai, Sumatera Utara (Sumut), bernama Indra, 29, tiba-tiba melompat ke sungai saat dia dan rekannya mencuci jaring di atas perahu. Korbanhanyut
Read more »
Sebelum Menang MotoGP Argentina, Aleix Espargaro Sempat Ingin Pensiun 2 Tahun LaluSebelum memenangi MotoGP Argentina 2022, Aleix Espargaro sempat berniat pensiun pada 2020 karena tak kunjung berhasil bersama Aprilia.
Read more »
Kini Rusak hingga Pakai Terpal, Ini 10 Potret Rumah Deddy Corbuzier 4 Tahun LaluDeddy Corbuzier tinggal di rumah yang sudah dihuni selama 15 tahun.
Read more »
Kemenkeu: Jumlah rokok ilegal turun, hanya 3 persen pada tahun laluDirektur Jenderal Bea Cukai Kementerian Keuangan (Kemenkeu) Askolani memperkirakan jumlah rokok ilegal mencapai 3 persen dari total rokok yang beredar ...
Read more »