Dormicast y Durmiendo son dos pódcast de Spotify con meditaciones guiadas para conciliar el sueño de forma amigable y pacífica.
. Me enredo en las sábanas, cambio de posición a la almohada, me levanto para tomar agua, pero mi cabeza sigue funcionando como si fueran las 10 de la mañana. Los minutos del reloj avanzan con la oscuridad de la noche y yo sigo pensando en los quehaceres del día siguiente.Hacer terapia, tratar de alejarme del celular lo más que pueda y hacer ejercicio a través del baile fueron algunas de las cosas que fui adquiriendo en mi vida para ayudarme a bajar los decibeles.
A nivel sonoro, estos contenidos manejan recursos de meditación y relajación que apuntan específicamente a bajar tus pulsaciones y concentrarte en la respiración. Las y los locutores usan voces cálidas y amigables con las que te van guiando en cada acción para entrar paulatinamente en el sueño profundo.
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