¿Se quema grasa corriendo? Esto es todo lo que tenés que saber, según expertos
Son muchas las incógnitas que han surgido a lo largo de los últimos años sobre el mundo delLo primero sería separar esa 'efectividad' dependiendo de los objetivos de cada uno, y en ese caso,el ejercicio en sí es siempre beneficioso si se hace con cabeza, conocimiento y escuchando al cuerpo
Correr es un ejercicio que pone al cuerpo en alerta y que necesita preparación física, pero no es milagroso. Se queman calorías, puedes perder grasa y puedes adelgazar corriendo, sí, pero hay que tener algunos datos en cuenta.Es importante comenzar gradualmente, escuchar al cuerpo y evitar lesiones o problemas derivados del exceso de ejercicio.
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