Wer mit der Schule startet und Spaß am Lernen haben will, muss ausgeruht und ausgeschlafen sein! Wann also müssen Erstklässler ins Bett?
Nicht nur der Sommer ist scheinbar vorbei, sondern auch die Sommerferien in den meisten deutschen Bundesländern. In vielen Familien klingelt der Wecker jetzt wieder gegen 6.30 Uhr. Und damit ist das entspannte Aufstehen am Morgen passé.Jedes Kind hat sein eigenes Schlafbedürfnis, das selbstverständlich auch vom Alter abhängt.
Aber wann ist das? Wie viele Stunden sollte ein Kind mit rund sechs Jahren schlafen, damit es morgens fit und ausgeschlafen ist?Erstklässler brauchen rund 11 Stunden Schlaf Längerfristig kann regelmäßig zu wenig Schlaf zu einem geschwächten Immunsystem führen und langfristig auch Adipositas begünstigen.Besonders in den Ferien, wenn Kinder nicht nach einem Zeitplan einschlafen oder aufstehen müssen, kann man erkennen, wie hoch der Schlafbedarf tatsächlich ist. Da sich aber nur noch eine Handvoll Bundesländer in den Ferien befinden, ist das für viele Familien keine Option.
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