Das sind die größten Fehler bei Schlafstörungen
einfach nicht gelingen will? Das kann an vergleichsweise einfachen Fehlern liegen, die Betroffene begehen, wenn sie versuchen, nach ihrem plötzlichen Aufwachen wieder einzuschlafen. Doch welche sind es?
schreibt die US-Schlafexpertin Jennifer L. Martin von der Universität in Kalifornien über dieses Phänomen. Wer unter Schlafstörungen leidet, sollte beim Gang zur Toilette das Zimmerlicht vermeiden – nur Nachtlicht empfohlen
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