„Als Papa und Sportwissenschaftler habe ich es mir zur Mission gemacht, Eltern und Kinder für einen gesunden Lebensstil zu begeistern“, sagt Fitnesstrainer Steven Greul (37) aus Mitte. Jetzt hat er sein erstes Buch geschrieben.
Während Corona konnte der studierte Sportwissenschaftler kein Personal Training mehr machen, also entwickelte er ein Online-Programm und schrieb „Starke Eltern: Fit, gesund und ausgeglichen in 28 Tagen“.
Jede Woche hat einen anderen Fokus: Los geht es in Woche eins mit effizienten Sportmethoden, die maximal 20 Minuten dauern und alle ganz ohne Geräte machbar sind.In der zweiten Woche wird die Ernährung familienkompatibel umgestellt. Parallel wird die neue Bewegungsroutine der ersten Woche ausgebaut.
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