El ruido blanco está recomendado para domir ya que puede relajar la mente; te decimos sus beneficios y cómo usarlo
¿Eres de las personas que se despiertan con cualquier ruido o te cuesta conciliar el sueño porque hay demasiado escándalo a tu alrededor? Si es así, el ruido blanco puede ser una solución para que descanses como un bebé.¿Qué es el ruido blanco?Según la ciencia, el ruido blanco es un sonido que contiene todas las frecuencias audibles, desde los graves hasta los agudos bajo la misma potencia. Es como el sonido de un televisor o una radio sin sintonizar.
También puedes usar un humidificador para añadir humedad al aire, lo que puede ayudar a que el ruido sea más relajante.Playlist para relajarteConsejos para usar el ruido blanco para dormirEmpieza con un volumen bajo y aumenta gradualmente el volumen hasta que encuentres el nivel que más te convenga.Ajusta el volumen para que el ruido sea lo suficientemente fuerte para enmascarar otros sonidos, pero no lo suficientemente fuerte como para despertarte.
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