Una experta en la materia nos revela como utilizar la meditación para encontrar lo mejor de nosotros.
Belén Colomina, experta en mindfulness, explicó en una sesión de meditación guiada cómo mejorar nuestro discurso interno para poner en valor nuestros puntos fuertes. Esto es de suma importancia ya que el buscar el mejor de nosotros en nosotros hará que vivamos una vida plena.
toma diferentes significados en diferentes contextos; esta se ha practicado desde la antigüedad como un componente de numerosas religiones y creencias ?pero esta gran práctica no constituye una religión en sí misma. La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para autorregular la mente de alguna forma., muchas veces, y sobre todo cuando nos comparamos, somos muy exigentes con nosotros mismos.
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