La llamada 'escritura expresiva' contribuye a la salud física y mental.
Pregunta: Tengo una hija de 15 años que es muy tímida y cerrada para contar sus cosas. Siempre escribe en unos cuadernos que los esconde bajo llave. Creo que es como un diario. ¿Para qué le sirve? ¿No sería mejor que hable con nosotros?llamó Método del Diario Intensivo como la técnica de escribir sobre uno mismo
para “proporcionar un instrumento mediante el cual las personas puedan descubrir dentro de sí mismos los recursos que no sabían que poseían”.sirviera como un salvavidas silencioso e íntimo que le permitiera descargar osiempre la escritura fue un medio muy eficaz para expresar sentimientos o pensamientos que no se podían emitir en voz alta.
Un ejemplo conocido fue el de Viktor Frankl que durante su reclusión en el campo de concentración escribió en notas sus experiencias, que se transformó en su libro El hombre en busca del sentido.
Sin embargo, escribir un diario “terapéutico”, a pesar de su simplicidad, de los beneficios catárticos que genera y la ayuda para conocerse mejor o superar situaciones,
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