Conocé como ejercitarte para cuidar el psoas.
El psoas es conocido como el 'músculo del alma'. Se trata de una parte fundamental para nuestra estabilidad y bienestar. Para mejorar nuestra salud es importante saber por qué está relacionado con nuestro bienestar interno y cómo entrenarlo. Este músculo se extiende desde la zona lumbar hasta la parte superior del fémur, y su correcto funcionamiento es esencial para la movilidad y la postura. Conocé cómo entrenarlo.
'Esto a su vez crea una retroversión en la cadera, como si tuvieras la zona lumbar recta, con lo cual no te hace lucir un glúteo bonito. Para mejorar esto, es importante el estiramiento en el psoas para que no genere demasiada retroversión de cadera', continua la especialista.
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