Penting Nih, Aturan Pola Makan Sehat Saat Ramadan dan Pasca Lebaran
Bisnis.com, JAKARTA — Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh berkah. Tidak hanya keberkahan dalam spiritual namun juga keberkahan kesehatan jasmani. Cara menjaga kesehatan adalah menjaga pola makan kita sehari-hari selama Ramadan. Hal ini perlu dilakukan agar kita dapat menikmati Hari Kemenangan nanti dengan suka cita dan sehat walafiat.
Diet Saat BerpuasaBeberapa orang sering mengatakan bahwa diet itu tidak makan dan tidak minum, namun nyatanya diet itu adalah pola makan. Dokter Spesialis Gizi Klinik Good Doctor Technology Indonesia, dr. Vikie Nouvrisia A., M.Gizi, SpGK, mengatakan bahwa puasa itu termasuk diet. “Dalam sehari-hari kita sudah termasuk melakukan diet, namun tergantung apakah dietnya termasuk kategori diet sehat atau tidak. Puasa itu sendiri adalah diet dengan periode dari waktu makan dan tidak makan,” kata Vikie pada Jumat melalui webinar kolaborasi LSPR Institute dan Good Doctor.
Makanan Bergizi SeimbangMakanan bergizi seimbang itu beraneka ragam, bergantian setiap harinya, dengan komposisi lengkap baik makronutrien dan mikronutrien. Berikut empat jenis makanan bergizi seimbang:2. Lauk pauk sumber protein hewani , dan protein nabati 4. Sayur dan buah sebagai sumber serat, vitamin, mineral.“Setelah berpuasa dan turun berat badan, maka saat lebaran banyak sekali makanan yang khas seperti makanan santan, gurih, asin, gorengan, kue kering, dan minuman manis bersoda.
lebaran Puasa Ramadan pola makan Editor : Mia Chitra Dinisari Konten Premium Nikmati Konten Premium Untuk Informasi Yang Lebih Dalam Masuk / Daftar Alarm Risiko Gagal Bayar Utang Sederet Negara... Meneropong Arah Investasi Saratoga Potensi Rekor Arus Mudik 2022 & Performa Bisnis... Lihat lainnya ≫
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Viral Sekelompok Remaja Dikejar Pakai Parang, Nih Para PelakunyaAksi tawuran di Semarang selama Ramadan kembali terulang. Sekelompok remaja mengejar kelompok lain pakai parang di tangan.
Read more »
Catat Nih Lokasi dan Jadwal Penukaran Uang Baru di Klaten, Gratis!Berikut ini terdapat 22 lokasi penukaran uang baru di Klaten, Jawa Tengah, beserta jadwalnya. Catat baik-baik ya tanggal dan lokasinya!
Read more »
Ada THR Rp 814 Miliar Dari Saratoga Nih!Pembagian dividen yang dilakukan merupakan bentuk apresiasi Perseroan atas dukungan pemegang saham.
Read more »