Saat berbuka puasa, terdapat sejumlah kebiasaan tak sehat yang kerap tidak disadari. Apa saja sih lima kebiasaan itu?
Selama bulan Ramadan, berbuka puasa menjadi momen paling ditunggu-tunggu setiap harinya. Selain menyantap makanan enak yang tersedia, berbuka puasa juga menjadi suatu momen untuk berkumpul dengan keluarga.
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi dan sehat tentunya sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa. Hanya saja rasa lapar yang ditahan selama kurang lebih 14 jam lamanya membuat seseorang jadi"lapar mata". Hal inilah yang memicu seseorang jadi menerapkan kebiasaan tak sehat.'Apabila kebiasaan ini dilakukan secara terus-menerus, justru bisa berdampak pada kesehatan tubuh dan membuat ibadah puasa menjadi tidak efektif.
Namun, kebanyakan orang sering kali mengkonsumsi terlalu banyak manis. Akibatnya, ini bisa memicu risiko naiknya berat badan dan penyakit diabetes.Takjil merupakan makanan wajib yang harus ada saat berbuka puasa. Namun, kebanyakan mengkonsumsi takjil, seperti gorengan, kolak, maupun es buah justru tidak baik untuk kesehatan loh. Pasalnya, makanan takjil tersebut mengandung lemak yang tidak sehat dan bisa memicu obesitas.
Oleh karena itu, ada baiknya mengkonsumsi air putih untuk memenuhi cairan yang hilang setelah seharian berpuasa. Pasalnya, air putih merupakan sumber utama cairan untuk menghidrasi tubuh.Kebiasaan ini biasanya dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti meningkatkan risiko diabetes, obesitas, sindrom metabolik, tersedak, hingga gangguan pencernaan. Sebaiknya, hindari makan terburu-buru saat buka puasa ya.Hindari juga kalap saat berbuka puasa yang kerap dilakukan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Apa Itu Intermittent Fasting dan Apa Saja Manfaatnya bagi Kesehatan?Pelaku intermittent fasting bisa makan normal dalam beberapa hari tapi makan sedikit sekali pada hari lainnya. Ada pula yang melakukannya seperti puasa Daud
Read more »
Sejumlah Koper Ditemukan KPK Saat Geledah Rumah Dinas Bupati Bogor, Apa Isinya?!Pasca ditetapkannya Bupati Bogor, Ade Yasin sebagai tersangka, KPK menggeledah Rumah Dinas Bupati Bogor. Dari lokasi ini, penyidik KPK membawa sejumlah koper..
Read more »
Daftar Nomor Telepon Penting yang Bisa Dihubungi saat Alami Masalah Ketika Mudik Lebaran 2022 - Pikiran-Rakyat.comPemudik wajib tahu, simak dan catat daftar nomer telepon penting yang bisa dihubungi bila mengalami masalah.
Read more »
Arab Saudi Denda 10 Perusahaan Umrah Nakal, Salah Apa?Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi telah mendenda 10 perusahaan umrah yang nakal sebesar US$13.000
Read more »
6 Barang di Gudang yang Harus Segera Disingkirkan, Apa Saja?Jangan memenuhi gudang dengan benda-benda yang sebenarnya tidak lagi Anda gunakan.
Read more »