Konsumsi gula tambahan yang berlebihan dikaitkan sejumlah penyakit.
Hasil studi menunjukkan bahwa konsumsi gula tambahan yang berlebihan dikaitkan dengan 45 kondisi kesehatan yang berbeda, termasuk serangan jantung dan strok. Dianjurkan untuk berpegang pada rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia tentang konsumsi gula, yakmi maksimal enam sendok teh per hari.
Hal sama berlaku untuk minuman soda. Sebab, sekaleng soda rata-rata mengandung sekitar 10 sendok teh gula. Rekomendasi tersebut juga mewakili sekitar 45 gram cokelat atau dua gelas jus buah ukuran 150 ml yang direkomendasikan hanya dikonsumsi sekali sepekan.Kelebihan konsumsi gula pun dapat memicu berbagai masalah, mulai dari kerusakan gigi hingga diabetes.
Ditemukan juga risiko asam urat empat persen lebih tinggi pada mereka yang sering mengonsumsi minuman manis. Para ilmuwan juga menemukan hubungan berbahaya antara konsumsi gula dan 18 masalah endokrin atau metabolisme, seperti diabetes, asam urat, dan obesitas. Ada juga hubungan yang teridentifikasi antara minuman dan masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, strok, serta tujuh jenis kanker. Selain itu, kelebihan konsumsi gula juga ditemukan terkait dengan masalah kesehatan seperti asma, depresi, dan kerusakan gigi.
Gula alami fruktosa, yang ditemukan di banyak jus buah, juga dikaitkan dengan risiko kanker pankreas 22 persen lebih besar untuk setiap jumlah konsumsi 25 gram sehari. Penulis studi mencatat bahwa studi bersifat observasional, sehingga butuh penelitian lebih lanjut untuk menyelidiki hubungan antara gula 'bebas' dan masalah kesehatan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Amitabh Bachchan Bagikan Cara Ampuh Berhenti Merokok dan Konsumsi Minuman AlkoholAmitabh Bachchan menguraikan tekadnya yang tiba-tiba dan segera untuk berhenti merokok dan bagaimana dia meninggalkan kedua kebiasaan itu.
Read more »
Hindari Konsumsi Kopi dan Minuman Berenergi Saat Mudik LebaranBiasanya, pemudik minum kopi dan minuman berenergi ketika rehat untuk menyegarkan badan sebelum melanjutkan perjalanan. Ini adalah langkah keliru
Read more »
THR Cair, Prioritaskan Kebutuhan Jangan Lupa Bayar HutangAgar keuangan stabil, pakar-pakar keuangan ternama mengatakan bahwa perencanaan keuangan merupakan hal yang sangat penting.
Read more »
Konsumsi BBM Mobil SUV Bisa 100 Km per Liter, Ternyata Berkat IniMakin banyak orang yang tertarik pada mobil SUV karena semakin nyaman digunakan untuk aktivitas sehari-hari. Tidak mengherankan jika terus muncul model baru seperti Chery
Read more »
Ahli Tak Sarankan Mengemudi Jika Tidur Kurang dari 5 Jam, Ini AlasannyaMengemudi dengan kondisi tidur kurang dari 5 jam sebelumnya sangat berbahaya. Ini dia alasannya:
Read more »
Mudik, Pertamina JBT Perkirakan Konsumsi Pertalite dan Pertamax Naik 78%Pertamina Patra Niaga Regional Jawa Bagian Tengah, menyiapkan 16.412 kiloliter gasoline (pertalite/pertamax/pertamax turbo) selama arus mudik Lebaran. - Halaman 1
Read more »