Die Schweizer Bevölkerung liebt das Wandern im Outdoor. Das ist eine feine Sache, denn das Wandern ist gleich aus mehreren Gründen sehr gesund.
Die Schweizer Bevölkerung liebt das Wandern im Outdoor. Das ist eine feine Sache, denn das Wandern ist gleich aus mehreren Gründen sehr gesund.Wandern wirkt sich auf mehrfache Weise positiv auf die Gesundheit aus.
Ob entspannt am Seeufer entlang oder hoch in die Berge: Die Schweiz wandert gerne. Der Statistik zufolge tun es mehr als die Hälfte der Schweizerinnen und Schweizer regelmässig. 56,9 Prozent der Befragten gaben in einer Umfrage von Statista an, zumindest gelegentlich zu wandern. Das Radfahren fand sich mit 42 Prozent auf dem zweiten Platz. Das Schwimmen mit 38,9 Prozent auf dem dritten Platz.Die Statistiken des Bundesamts fürs Strassen lügen nicht: Wandern ist eine Sportart, die alle Altersgruppen umfasst. Über ein Viertel der aktiv Wandernden ist zwischen 60 und 74 Jahre alt.
Denn durch das Wandern werden die Knochen belastet und reagieren darauf, indem sie sich selbst stärken. Nicht zuletzt schmiert die gleichmässige Bewegung die Gelenke: Dies reduziert wiederum das Risiko für schmerzhafte Arthritis, eine typische Alterserscheinung.Beim Wandern werden ordentlich Kalorien verbraucht – vor allem, wenn es steil bergan geht. Je nach Schwierigkeitsgrad der Outdoor-Tour können gut und gerne 500 bis 600 Kalorien pro Stunde verbraucht werden.
Bei einer ordentlichen Outdoor-Wanderung tut er also das, was er eigentlich soll. Entsprechend müde fühlen Sie sich abends auch – und werden merken, dass Sie viel besser schlafen.ausgesetzt. Wenn Sie nicht gerade arbeiten, konsumieren Sie Medien und kommunizieren. So richtig zur Ruhe kommt der Geist nie – ausser beim Wandern an der frischen Luft.Geniessen Sie die traumhaften Blicke über die Täler und atmen Sie die gesunde Outdoor-Luft ein.
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