Incluir alimentos altos en magnesio en la dieta es fundamental para generar más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo humano.
El magnesio es uno de los minerales esenciales en el cuerpo humano ya que participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo humano. Su incorporación al organismo es a través de la alimentación, por lo que incluir en la dieta comidas ricas en este nutriente es fundamental.
Función cognitivaEl magnesio juega un papel importante en la memoria, el aprendizaje y la concentración. Puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión.Regulación del azúcar en sangreEl magnesio ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes.MigrañasEl magnesio puede ayudar a prevenir o reducir la intensidad de las migrañas.
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