Preparar comida sana para los almuerzos de la familia fuera de casa no es complicado. Recetas prácticas, es la clave.
Cortar todos los vegetales en brunoise o en tiras finas. Como guste más.Calentar una sartén amplia, verter unas gotitas de aceite de oliva y aromatizar con el ajo picado, cuidando que no se queme.
Muchas familias preparan las viandas semanalmente y las freezan, asegurando distintas combinaciones ricas y sanas.Si bien comer es algo maravilloso, y cada uno tiene sus preferencias y sus gustos, a la hora de hacerTanto para las viandas escolares como para las del trabajo,Evitar los alimentos como huevos, lácteos o pescados, que tienen más riesgo de contaminación en días de temperaturas elevadas.En cuanto a las carnes, optar por los cortes magros.
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