Olahraga ringan tetap bisa dilakukan setelah berbuka dan membuat tubuh lebih segar.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Puasa tak seharusnya menghentikan seseorang untuk tetap berolahraga, justru dengan melatih fisik dapat meningkatkan stamina seseorang. Selama Ramadhan, sebagian orang memilih untuk tidak berolahraga lantaran khawatir akan menjadi lemas dan dehidrasi. Padahal, olahraga ringan tetap bisa dilakukan setelah berbuka dan membuat tubuh jadi lebih segar.
Baca Juga "Puasa bukan jadi halangan untuk melakukan aktivitas fisik. Anda bisa melakukan olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang setelah berbuka puasa agar fit, saat tubuh sudah terpenuhi asupan energinya," ujar Esti Sabtu .
We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more: