Olahraga Pagi Vs Sore, Lebih Pilih Mana?

Banyak pakar mengatakan, waktu terbaik untuk olahraga adalah ketika seseorang memang sempat melakukannya. Tapi sebenarnya lebih enak pagi atau sore sih?

Banyak pakar mengatakan, waktu terbaik untuk olahraga adalah ketika seseorang sempat melakukannya. Artinya, semua waktu adalah baik untuk olahraga.

Tapi rupanya tidak sesimpel itu menginginkan hasil maksimal. Setidaknya, sebuah riset terbaru mengungkap ada perbedaan antara pria dan wanita terkait pemilihan waktu terbaik untuk olahraga. Perbedaan tersebut juga berhubungan dengan tujuan berolahraga. Pada wanita, waktu terbaik untuk olahraga adalah pagi hari jika tujuannya adalah mengurangi lemak perut. Sedangkan untuk memperbaiki kekuatan otot tubuh bagian atas atau upper body, sore hari lebih disarankan.Pada pria, pemilihan waktu berolahraga tidak terlalu berpengaruh jika tujuannya hanya untuk meningkatkan kekuatan otot. Namun jika yang dikejar adalah kesehatan jantung dan metabolik, maka sore hari terbukti lebih efektif.

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

detikcom /  🏆 29. in İD

South Africa Latest News, South Africa Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

Pengamat Usulkan Formula E Tak Sekadar Event Olahraga tapi Dikembangkan Jadi Sport TourismPengamat dari Ikatan Cendekiawan Pariwisata Indonesia, Azril Azhari, mengusulkan Formula E dikembangkan jadi pariwisata berbasis olahraga atau sport tourism.
Read more »

Startup Banyak PHK & Merugi, Modal Ventura Kapok Gak?Startup Banyak PHK & Merugi, Modal Ventura Kapok Gak?
Read more »

Paling Banyak Layani Jamaah Haji, Ini Kesiapan Bandara Soekarno-Hatta  |Republika OnlineBandara Soekarno-Hatta akan melayani 29.221 orang jamaah haji.
Read more »

Jacksen: Pemain Persis Bukan Bintang Tapi Berkarakter PetarungPelatih asal Brasil itu mengatakan, skuat Persis Solo bermental petarung dengan pemain muda yang sangat berbakat.
Read more »

Pekan Ini, Bank Indonesia: Modal Asing Masuk Rp 10,37 T, Paling Banyak di SBNBank Indonesia (BI) mencatat aliran modal asing masuk senilai Rp10,37 triliun ke pasar keuangan domestik.
Read more »