Olahraga Efektif untuk Wanita dan Pria Ternyata Berbeda, Ahli Beri Penjelasan
Berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan Frontiers in Physiology, ditemukan bahwa efektivitas olahraga ternyata tergantung dari jenis kelamin.
Penelitan itu menunjukkan bahwa berolahraga di pagi hari yang dilakukan seorang wanita dapat membantu mengurangi total lemak tubuh, lemak perut, serta pinggul, dan menstabilkan tekanan darah.Sementara para pria akan mendapatkan manfaat yang lebih baik saat melakukan olahraga pada malam hari. Pasalnya, pria yang berolahraga pada malam hari menunjukkan penurunan rasio total terhadap kolesterol HDL, tekanan darah, rasio pertukaran pernapasan, dan oksidasi karbohidrat, karena lemak menjadi sumber bahan bakar yang disukai.
"Di sini kami menemukan untuk pertama kalinya bagi wanita, olahraga di pagi hari mengurangi lemak perut dan tekanan darah, sedangkan olahraga malam pada wanita meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian atas, kekuatan dan daya tahan, serta meningkatkan mood dan rasa kenyang nutrisi secara keseluruhan," kata Dr. Paul J Arciero, Profesor di Departemen Ilmu Kesehatan dan Fisiologi Manusia di Skidmore College di New York.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Lebih Efektif Olahraga Pagi atau Sore? Cowok Vs Cewek Ternyata BedaLebih efektif olahraga pagi atau sore? Jawabannya ternyata bervariasi, tergantung untuk cowok atau cewek, karena efeknya berbeda pada keduanya.
Read more »
Tes Psikologi: Pilih Satu Kartu dan Temukan Pesan Khusus untuk Memulai Hari - Pikiran-Rakyat.comSebuah tes psikologi berikut diyakini mampu menunjukkan pesan-pesan khusus untuk memulai hari hanya dengan memilih satu kartu yang tersedia.
Read more »
Rakyat Palestina Laksanakan Sholat Ghaib untuk Eril Anak Ridwan Kamil, Netizen: Saling Mendoakan - Pikiran-Rakyat.comWarga Palestina turut melaksanakan sholat ghaib untuk anak sulung Ridwan Kamil, Emmeril Kahn Mumtarz atau Eril.
Read more »
100 Hari Invasi Rusia dan Ukraina, Moskow dan Kyiv Saling Unjuk Keberhasilan - Pikiran-Rakyat.comMemasuki 100 hari invasi Rusia ke Ukraina, kedua negara itu mengklaim keberhasilannya masing-masing.
Read more »
Diam-diam Gadai Motor, Pria di Ciparay Bandung Justru Mengaku Habis Dibegal - Pikiran-Rakyat.comSeorang pria di Ciparay Kabupaten Bandung mengaku habis dibegal untuk menutupi ulahnya menggadaikan sepeda motor.
Read more »
Sologami, Wanita India Putuskan Menikahi Diri Sendiri: Cinta Tanpa Syarat - Pikiran-Rakyat.comKshama Bindu (24) mengumumkan dirinya akan mengatakan pernikahan dengan mempelai pria yang tidak lain adalah dia sendiri.
Read more »