Vida | Ante la onda de calor que atraviesa el país, no solamente es necesario mantenerte hidratado, sino consumir alimentos que ayuden a regular el calor, te contamos cuáles son. ☀
Y no se trata solo de beber agua, aunque no se tenga sed, como advierten los expertos: como referencia para los adultos, larecomienda beber entre 2 y 2.5 litros al día, también se debe mantener una dieta saludable a base de alimentos con ‘efecto frío’ que nos ayuden a sentirnos más frescos y ligeros.“es importante tomar agua y bebidas claras -zumos de fruta sin pulpa, caldos desgrasados, infusiones, etc.
Lo expertos recomiendan incluir en nuestros menús una serie de alimentos clave que además de proteger nuestra salud nos ayudarán a bajar nuestra temperatura corporal y a sentirnos menos pesados durante estos días con los termómetros al rojo. Solos o formando parte de ensaladas o sopas frías, estas frutas y verduras son las mejores para plantar cara a laSandía:
Con un alto contenido de agua, la sandía es una fruta refrescante y jugosa que te mantendrá hidratado. También es rica en electrolitos y antioxidantes.El pepino es otro alimento con un alto contenido de agua. Puedes agregarlo a ensaladas o disfrutarlo como refrigerio para mantener tu cuerpo hidratado.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Piden cuidar agua ante ola de calor, en región Río BlancoLa ola de calor que trae consigo temperatura de entre 28 y 32 grados centígrados, puso en alerta a los municipios de Río Blanco, Nogales y Ciudad Mendoza, que se abastecen del Sistema de las Tres Villas, para que hagan un uso raciona...
Read more »
Ola de calor: Se dispara venta de cerveza ante altas temperaturasAumentó un 80% el consumo de cerveza en México, esto al cierre de mayo y durante el inicio de junio
Read more »
Tercera ola de calor: México en alerta ante las altas temperaturas - UNAM GlobalPrepárate para la tercera ola de calor en México. Conoce las zonas afectadas, las temperaturas pronosticadas y cómo protegerte. Mantente seguro.
Read more »
Ante ola de calor en Guanajuato, SSG recomienda a escuelas evitar actividades al aire libreLa Secretaría de Salud exhortó ante la ola de calor en Guanajuato a optar por algunos espacios cerrados y donde los menores se puedan hidratar
Read more »