Wir haben zehn Tipps, wie Sie das heiße Wetter überstehen.
Mit über 30 Grad trifft Deutschland die Hitzewelle des Sommers.Die Hitze hat Deutschland die letzten Tage fest im Griff - auch die Nächte in der Region kühlen kaum ab. Am Mittwoch wird in Bayern der Höhepunkt der Hitzewelle erwartet. Wir haben zehn Tipps, wie Sie das heiße Wetter überstehen.
Wenn es heiß ist, rät das Bundesministerium dazu, sich nicht allein auf das Durstgefühl zu verlassen, sondern regelmäßig zu trinken. Dafür kann man auch einen eigenen Trinkplan aufstellen, um den Überblick zu behalten. Für eine Person mit etwa 70 Kilogramm Körpergewicht wird eine Trinkmenge von etwa zwei Litern Wasser pro Tag empfohlen. Bei besonders heißen Tagen sollte man zusätzlich mindestens einen Liter mehr zu sich nehmen.
Statt einer warmen Decke rät die Krankenkasse zu einem einfachen Laken aus Baumwolle oder Satin. Tagsüber sorgen verschlossene Rollläden dafür, dass die Wärme nicht ins Haus oder in die Wohnung drücken kann. Durchzug sollte man jedoch eher vermeiden - die ist laut Krankenkasse eher schlecht für den Schlaf.Ein Mann joggt am Abend bei Sonnenuntergang.
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