Fast jede 2. Erkrankung ist vermeidbar: Mit dem 9-Punkte-Plan minimieren Sie Ihr Krebs-Risiko
Empfohlen wird deshalb, pro Tag mindestens 400 Gramm Obst und Gemüse zu essen, außerdem 30 Gramm Ballaststoffe, etwa aus Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.
Falls Sie Raucher sind, stoppen Sie also so rasch wie möglich diese Gewohnheit. Das Deutsche Krebsforschungszentrum bietet eine Übersicht von verschiedenenÜbrigens: Ihr Lungenkrebsrisiko sinkt schon nach fünf rauchfreien Jahren um die Hälfte. Achten Sie außerdem darauf, in rauchfreier Umgebung zu leben.Bei Trinkalkohol, also der Alkoholform in Bier, Wein, Sekt, Schnaps, handelt es sich um Ethanol. Abgebaut wird Ethanol im Körper über Acetaldehyd.
Feinstaubbelastung so gut wie nur möglich aus dem Weg gehen, etwa nicht an vielbefahrenen Straßen joggen oder mit dem Kinderwagen entlangschlendern, sind nur zwei von einfachen, einleuchtenden Tipps zum Schutz. Den aktuellenin den einzelnen Regionen Deutschland finden Sie detailliert beim Umweltbundesamt.
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