Viral diet puasa ala Ade Rai yang disebut tidak menyiksa dengan membatasi waktu makan. Lantas bagaimana caranya? Berikut langkah-langkah hingga efek sampingnya.
Menurut Ade Rai, cara ini menjadi salah satu yang paling efektif dalam menurunkan berat badan. Ia menjelaskan hanya pada saat tidur, orang tidak akan makan. Artinya, sekitar 30 persen dalam 24 jam dihabiskan untuk tidak makan sedangkan 70 persen lainnya adalah waktu untuk makan. Artinya, dalam sehari frekuensi makan seseorang bisa mencapai tujuh kali sehari jika dihitung dengan makan camilan.
"Jadi terakhir makan misalnya jam 8 atau 9 malam, nanti baru makan lagi jam 11 siang sebagai breakfastingnya, maka teman-teman tau bahwa dengan tidak makan pagi langsung makan siang, maka terjadi perubahan persentase kepemilikan di mana jendela tidak makan kita justru menjadi yang lebih dominan," ujarnya di dalam videonya di kanal YouTube.Mantan binaragawan itu memberikan opsi berupa time restricted feeding atau jam disiplin makan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Lato-Lato Viral lantas Kontroversial, Simak Ulasan Pakar Sosiologi & Psikolog UGM IniSimak ulasan pakar sosiologi dan psikolog UGM ini terkait dampak positif dan negatif permainan lato-lato bagi anak-anak. Viral dan kontroversial.
Read more »
Puan Maharani: Capres PDIP Tak Otomatis Harus SayaTidak secara otomatis dirinya sebagai anak Megawati lantas mendapatkan tiket langsung untuk maju sebagai capres.
Read more »
Selundupkan 932 Butir Berlian lewat Anus, WN India Ditangkap di Bandara Ngurah RaiSeorang warga negara India tangkap petugas Bea dan Cukai karena kedapatan menyelundupkan 932 butir berlian melalui Bandara Ngurah Rai, Badung, Bali
Read more »
Fakta Dosen Diduga Cabuli Anak 13 Tahun di Bandara Ngurah Rai, Ternyata Mahasiswa S3 Ilmu PendidikanPria cabuli anak 13 tahun di Bandara ternyata mahasiswa pendidikan S3 UNY . Rektor UNY Sumaryanto pun mengakui pelaku adalah mahasiswa di kampusnya.
Read more »
Viral Teknik Ajaib Lionel Messi Sebelum Laga PSG vs Angers - Bolasport.comLionel Messi kembali beraksi saat PSG menjamu Angers di Parc des Princes dalam pekan ke-18 Liga Prancis 2022-2023. Netizen pun dibuat heboh dengan sentuhan magis La Pulga sebelum pertandingan dimulai. 🐐
Read more »
Artis Rezky Aditya Dipolisikan Ustaz Buntut Viral Video SyurArtis Rezky Aditya dilaporkan ke polisi usai viral video syur dimiripkan dirinya. Pelapor adalah Ustaz Julianna.
Read more »