Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Simak Tips dari Pakar
PIKIRAN RAKYAT- Tidur adalah suatu kebutuhan. Kita semua harus mendapatkan tidur yang cukup untuk membantu tubuh kita pulih dari rutinitas seharian dan meningkatkan penyembuhan.Sepertiga dari kita memiliki masalah tidur, dan efeknya bisa lebih dari sekadar rewel atau lalai.
Hidup dengan masalah kesehatan mental dapat mempengaruhi tidur Anda, dan kurang tidur dapat merusak kesehatan mental Anda. Kita mungkin mengalami efek penyakit fisik dari kurang tidur. Ini telah dihubungkan dengan penuaan yang cepat, diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kecelakaan mobil yang fatal.
Di seluruh dunia, insomnia adalah masalah yang tersebar luas. Diperkirakan 33% populasi dunia terkena dampaknya. Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana tidur mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mental Dalam percakapan dengan HT Lifestyle, Dr Sibasish Dey, Head of Medical Affairs, South Asia, ResMed menjelaskan hubungan antara tidur dan kesehatan mental.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Terjebak Banjir, Puluhan Wisatawan Mancanegara di Bali Dievakuasi Tim SARTotal 33 orang wisatawan yang terdiri 23 orang merupakan WNA dan 10 orang WNI
Read more »
Orang-orang Palestina Protes Kurikulum Pendidikan IsraelPuluhan orang tua Palestina dan anak-anak mereka menggelar aksi protes di Yerusalem baru-baru ini. Mereka menentang kurikulum pendidikan baru yang disusun Kementerian Pendidilan Israel yang menurut mereka mengancam identitas Palestina.
Read more »
Data Korban Kanjuruhan dari Polri: 547 Orang Korban Luka-luka, 23 Orang Luka BeratData terbaru korban tragedi Kanjuruhan, total sebanyak 547 orang jadi korban luka-luka, 23 orang terluka berat, 131 orang meninggal dunia
Read more »
Polri Sebut Total Korban Tragedi Kanjuruhan Capai 678 Orang, Ini RinciannyaDari total 678 korban tragedi Kanjuruhan Malang, 131 di antaranya meninggal dunia, sementara 547 orang luka-luka dengan rincian luka ringan 131 orang, luka sedang 43 orang, dan luka berat 23 orang.
Read more »
Pesan Prabowo untuk Para Pendekar: Kalau Tak Bisa Bantu, Jangan Bikin Orang Lain SusahPrabowo mengkritik mental orang-orang Indonesia yang tidak berjiwa pendekar. Sebab, terkadang orang Indonesia justru senang melihat orang lain dalam kondisi susah.
Read more »
Data Terbaru: Jumlah Tenaga Honorer Capai 2,2 Juta Orang, Terbanyak di Kemenag | merdeka.comInstansi yang mempekerjakan tenaga honorer terbanyak yakni Kementerian Agama (Kemenag) sebanyak 139.560 orang. Diikuti Kementerian Sosial (Kemensos) 40.715 orang, Pemprov Jawa Timur 24.875 orang, Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) 21.888 orang, dan Pemprov Jawa Tengah 21.757 orang.
Read more »