Mandy Capristo 'unterschrieb Verträge, die sie nicht unterschreiben wollte', arbeitete zu viel und wollte alles perfekt machen. 2018 bekam die Sängerin ihre erste Panikattacke. Was ihr half, erklärt sie bei Mental Health Matters. +++ TW: Im Interview...
"-Gesprächs. Jahrelang konnte sie nicht gut über ihre psychischen Probleme sprechen, baute eine Fassade auf und gab nach außen hin vor, dass alles in Ordnung sei. "Ich musste das erst verarbeiten und mich selbst verstehen lernen", so Mandy.zu kämpfen, begann 2021 eine Therapie. Die Coronapandemie und der Lockdown verschlimmerten die Symptome. Im Herbst 2021 sei sie "am Limit" gewesen.
Es gab eine Situation, in der meine Therapeutin gesagt hat, dass ich Ruhe brauche, weil das Gefühl der Anspannung nicht mehr weggegangen ist. Ich bin jemand, der sich selbst sehr unter Druck setzt. Das fing an, wenn ich einen Job hatte, bei dem ich performen musste – nicht nur durch Gesang, sondern auch durch Präsenz.
Auch der permanente Druck, den ich als Frau in unserer Gesellschaft verspüre: Ich muss nicht nur die erfolgreiche Businessfrau sein, sondern ein Unternehmen leiten, am besten mit 25 Jahren vier Kinder haben, perfekt aussehen, lustig und immer gut gelaunt sein. Ich habe nicht gut geschlafen, permanent gearbeitet und dennoch war es nie genug.
Der Moment, als ich die Folge aufnahm, war nicht einfach für mich, weil ich am Limit gewesen bin. Das war tatsächlich der Moment als ich gerade eine Therapie gestartet habe. Ich war in einem Robotermodus, habe nicht mehr auf meine Intuition gehört. Ich brauchte aber Ruhe, habe mir das zuerst nicht eingestanden. Eigentlich wollte ich die Folge nicht aufnehmen, habe es dann aber doch gemacht, um das Ganze als Selbsttherapie für mich zu nutzen.
Mein eigener Blickwinkel. Ich bin kein wertender Mensch, wenn es um andere geht, aber ich bin unglaublich streng mit mir selbst. Ich musste lernen, mich selbst nicht ständig kritisch zu sehen und gemein zu mir zu sein, sondern mit mir wie mit meiner besten Freundin umzugehen. Das hat enorm geholfen.
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