Kandungan mikronutrien dalam buah bisa bantu dongkrak daya tahan tubuh.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Setiap orang memiliki sistem daya tahan tubuh yang berbeda. Hal itu bisa dipengaruhi oleh faktor genetik, usia, lingkungan, atau kebersihan. Gaya hidup meliputi kegiatan fisik dan asupan makanan juga dapat menentukan.
Dokter ahli gizi klinis Diana F Suganda mengingatkan pentingnya memastikan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang. Ia mengatakan buah berperan penting karena ragam kandungan vitamin, mineral, serat pangan, dan antioksidannya dapat membangun dan mengoptimalkan sistem daya tahan tubuh. Baca Juga "Buah dengan imunitas itu sangat erat kaitannya. Ibarat rumah, harus punya pondasi kuat dari tubuh, dipelopori oleh asupan makanan bergizi dan jaga aktivitas fisik," kata Diana dalam acara bersama Buavita, dikutip Senin .
Buah mengandung banyak mikronutrien yang dibutuhkan tubuh, mulai dari vitamin C, zinc, hingga fosfor. Kandungan itu penting untuk menjaga sel-sel pertahanan tubuh. Pengaruh mikronutrien terkadang kerap disepelekan. Padahal, perannya sangat penting. Biasanya, orang yang punya daya tahan kuat, memiliki asupan yang seimbang meliputi, karbohidrat, lauk, sayur, dan buah.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Prof DR Suradika: Usaha Pembunuhan Salman Rushdie Pejalaran Penting Bagi Indonesia |Republika OnlineApa pun alasannya, menghina silmbol agama itu tindakan sangat berbahaya
Read more »
Babak Pertama, PSIS Semarang Tahan Imbang Persib Bandung |Republika OnlinePSIS justru lebih menekan lini belakang Persib.
Read more »
Pengamat: Subsidi dan Harga BBM Perlu Pertimbangkan Daya BeliSubsidi energi dan harga BBM perlu disesuaikan dengan kemampuan daya beli masyarakat Indonesia.
Read more »
Kesankan Film Minimalis, |em|Fall|/em| Tetap Buat Deg-degan |Republika OnlineFilm 'Fall' tayang mulai 16 Agustus di bioskop.
Read more »
Daftar Lengkap Gaji Polisi dan Tunjangan dari Bharada Hingga JenderalBanyak yang bertanya-tanya berapa gaji dan tunjangan polisi. Ini daftar lengkap gaji dan tunjangan dari Tamtama hingga Jenderal.
Read more »