El 'Uplifting Minds Study' demostró lo poco que hace falta para sentirse bien.
Un estudio utilizó a deportistas de todo el mundo quienes pausaron sus rutinas de ejercicio normales durante una semana. El impacto en suEl"Uplifting Minds Study", efectuado por la firmasólo se necesitan 15:09 minutos de actividad física para mejorar el estado mentalSegún la investigación cuando las personas activas dejaron de moverse,
su confianza cayó 20%; la positividad bajó 16%, los niveles de energía se desplomaron 23% y su capacidad para enfrentar el estrés se redujo 22%.la puntuación general del estado mental de los participantes se redujo 18% promedio. Según los datos de todos los deportes y regiones, solo 15:09 minutos de ejercicio pueden afectar significativamente nuestro estado mental.
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