🤲 Por Claudio María Domínguez
Nuestra manera de pensar puede estar basada en pensamientos y creencias que no fomentan la armonía interior ni la empatía hacia los demás.
Con el fin de aprender a ser más conscientes de nuestro contenido mental, es necesario que observemos nuestra forma de pensar y cultivemos creencias que nos eleven. Con la práctica de este ejercicio, obtendremos muchos beneficios: El ego reactivo se apacigua, al observar nuestros pensamientos estamos en pleno poder de decidir qué decir y que callar, porque
estaremos pensando antes de hablar. Las emociones se equilibran, ya que las emociones surgen a partir de pensamientos previos.Al observarnos, la mente se calma, y ya no “salta” entre recuerdos pasados y expectativas futuras, sino que se ancla más en el presente.Nuestro ego quiere controlarlo todo y tener siempre la razón. Así, generamos discusiones interminables y todo tipo de relaciones conflictivas.
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