Tips agar penderita asam lambung dan GERD dapat tetap melaksanakan ibadah puasa dengan nyaman dan aman.
Penderita GERD disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna oleh lambung, seperti makanan bertekstur lembut dan diolah dengan cara direbus. Selain itu, hindari makanan yang memicu kenaikan asam lambung, seperti minuman bersoda, makanan pedas, makanan berlemak tinggi, makanan dan minuman berkafein, serta makanan asam.Rasa mengantuk serta ingin kembali tidur sering dialami oleh sebagian besar orang setelah menyantap makanan sahur.
Makanan dengan porsi besar membutuhkan waktu yang lebih lama dan lambat untuk dicerna karena jumlah enzim pencernaan yang terbatas. Bila perut terlalu kenyang maka perut bisa tidak terasa nyaman dan sakit.Selama berpuasa, hindari mengonsumsi makanan berminyak, pedas, dan digoreng saat sahur maupun berbuka puasa. Makanan-makanan tersebut, terutama lemak adalah salah satu musuh utama bagi penderita GERD karena cenderung lambat dicerna dan dapat memicu peningkatan asam lambung.
Bagi penderita GERD, makan dengan terburu-buru harus dihindari karena dapat memasukkan terlalu banyak udara ke dalam saluran pencernaan sehingga bisa memicu rasa mulas dan kembung.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Antisipasi Lonjakan Lalu Lintas Laut Saat Mudik, Kemenhub Lakukan 3 Hal IniApa saja antisipasi yang dilakukan Kemenhub untuk menghadapi lonjakan penumpang dan lalu lintas pergerakan angkutan laut saat mudik Lebaran 2023?
Read more »
Hati-hati, 6 Hal Ini Dapat Membuat Rumah Terlihat KunoMenerapkan tren dan elemen desain tertentu perlu dipertimbangkan matang karena ada beberapa hal yang membuat rumah terlihat kuno seperti berikut ini.
Read more »
Momen CEO TikTok Dicecar Anggota Kongres AS Soal Hal IniCEO TikTok Shou Chew menghadapi kritik anggota komite kongres AS pada hari Kamis (23/3/2023)
Read more »
Bule Rusia Dominasi WNA di Bali yang Dideportasi, Disebut karena Terpengaruh Hal Ini di Negara AsalPelanggaran yang dilakukan beragam, mulai dari pelanggaran izin tinggal sampai tindakan kriminal.
Read more »
BEM UI Unggah Meme Puan Berbadan Tikus, Teddy Garuda Ingatkan Hal Ini ke Mahasiswa, Tegas!Waketum Garuda Teddy Gusnaidi ingatkan hal penting ini ke mahasiswa terkait unggahan meme Puan Maharani berbadan tikus di akun Twitter BEM UI, kalimatnya t...
Read more »
Omzet Turun 50 Persen, Pedagang Street Food Kramat Raya Keluhkan Hal IniPenurunan omzet dipicu larangan parkir bagi pengunjung street food Kramat Raya, sehingga pembeli enggan berburu takjil di tempat tersebut.
Read more »