Prueba este delicioso té de canela para recuperar tus horas de buen sueño
La hierba natural que ayuda a curar las infecciones urinarias¿Quién era Tzane, influencer que murió al caer de un balcón en Italia?, como el té, es una práctica arraigada en muchas culturas debido a sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud. La Universidad de Harvard respalda esta afirmación al destacar los efectos positivos de las infusiones como remedios naturales, que pueden complementar una vida activa y hábitos saludables.
La canela, además de ser una especia ampliamente utilizada en la gastronomía, ofrece beneficios significativos para el organismo. Según Claudia Gras Sainz Pardo, miembro de la Comisión de Nutrición Comunitaria del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de la Comunitat Valenciana, elno solo ayuda en la digestión, sino que también contribuye a generar un estado de relajación, ideal para desconectar antes de dormir.
La hierba que crece al sur del continente y puedes sumar en tus infusiones para controlar la ansiedades sencilla y se puede adaptar a diferentes preferencias. Se pueden seguir varios métodos, pero la esencia radica en infusionar la canela en agua hirviendo durante unos minutos. Por ejemplo, se pueden utilizar dos ramas de canela en 500 mililitros de agua para obtener dos tazas de infusión, o bien dos cucharaditas de canela en un litro de agua para cuatro tazas.
antes de dormir puede ser especialmente beneficioso para aquellas personas que experimentan estrés, sedentarismo o cansancio durante el día. Ayudando a relajar el sistema digestivo, la infusión de canela facilita el descanso nocturno y promueve un sueño reparador.
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