Según diferentes estudios, esta fruta podría ser una aliada secreta para el bienestar. Sus sorprendentes beneficios para mejorar el sueño y acelerar el metabolismo.
Según diferentes estudios, esta fruta podría ser una aliada secreta para el bienestar. Sus sorprendentes beneficios para mejorar el sueño y acelerar el metabolismo.Para mujeres embarazadas, el kiwi es una fuente importante de ácido fólico, esencial para el desarrollo cerebral y cognitivo del bebé.
En la búsqueda constante por mejorar la salud y el bienestar, a menudo los aliados inesperados están más cerca de lo que se cree. Uno de ellos es lay reparador. Al consumir dos kiwis una hora antes de acostarse, se demostró una mejora significativa en el inicio, duración y eficiencia del sueño.
El kiwi es una baya con forma de elipse y cubierta de una piel repleta de vellosidades. Originaria de China, esta fruta se cultiva y consume en todo el mundo debido a sus propiedades antioxidantes y beneficios para la salud. El Departamento de Nutrición y Bromatología y la Facultad de Farmacia en la Universidad Complutense de Madrid explican que el kiwi contiene una gran cantidad de fibra insoluble y una cantidad moderada de hidratos de carbono en forma de azúcares, lo que contribuye a cubrir hasta el 85% de las ingestas diarias recomendadas de vitamina C si se consume uno de tamaño mediano, de igual forma este nutriente esencial fomenta la producción de serotonina, regulando el estado de...
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