Dieta pesco-vegetariana: cereali integrali, ortaggi, frutta secca, poco pesce e legumi. Ma anche attività all’aria aperta, relazioni sociali e impegno per il bene comune. Lo stile di vita vincente delle 5 «zone blu» del mondo
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Nessuno ovviamente può garantirci che vivremo sani e attivi fino a cento anni, ma possiamo imparare molto dallo. Ci sono, infatti, al mondo almeno cinque località dove la gente ha aspettative di vita eccezionalmente lunghe, spesso oltre il secolo. Sono le cosiddette, fra cui la Sardegna , l’isola di Okinawa in Giappone, l’isola di Ikaria in Grecia, la comunità Avventista di Loma Linda in California e la penisola di Nicoya in Costa Rica.
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