Wie kann es sein, dass zunehmend körperlich gesunde und junge Männer unter Erektionsproblemen leiden? Erektionsprobleme können auch psychische Ursachen haben. Sie entstehen häufig durch Stress, Unsicherheit und Leistungsdruck, also im Kopf der Männer. Beatrix Roidinger, Sexualtherapeutin und klinische Sexologin, gibt Aufschluss über die mentale Dimension von Potenzproblemen und zeigt auf, was Männer dagegen tun können.
Der Mensch ist ein komplexes Wesen – Psyche und Körper sind eng miteinander verbunden. Daher ist es nicht verwunderlich, dass ein ausgewogener Lebensstil, neben der bewussten Auseinandersetzung mit sich selbst, sowohl mentale als auch körperliche Erektionsprobleme verhindern oder verringern kann. Themen wie Stress, Ernährung, Bewegung und Schlaf sind wesentlich für die psychische und physische Gesundheit – und damit auch für eine gesunde Sexualität.
Die psychische Gesundheit ist auch abhängig von gelungenen Beziehungen und positiven sozialen Kontakten. Einsamkeit genauso wie ständige Konflikte mit anderen Menschen, vor allem innerhalb einer Partnerschaft, beeinträchtigen das Wohlbefinden. Das verursacht Stress, der sich auf die Erektionsfähigkeit auswirken kann. Der Penis ist also nicht nur “Antenne des Herzens” im physiologischen Sinn, sondern auch im emotionalen.
Um mentale Erektionsprobleme loszuwerden, muss man wie ein Detektiv vorgehen. Als erstes muss man überprüfen, ob die Erektionsprobleme wirklich mentaler Natur sind. Ist dies der Fall, kann man weiterforschen. Woher kommen Stress, Angst und Leistungsdruck genau? Das ist bei Männern oft ein wunder Punkt. Männer sind es im Allgemeinen nicht gewohnt, sich mitzuteilen und über ihr Befinden, ihre Bedürfnisse und ihre Gefühle zu sprechen.
Häufiger und zwanghafter Pornokonsum kann zu sexuellen Problemen führen. Erhöhter Konsum kann auch die Toleranz für Dopamin, das"Glückshormon", erhöhen, was dazu führt, dass mehr Material benötigt wird, um das gleiche Lustgefühl zu erzeugen. Zudem kann es junge Männer in ihrer sexuellen Sozialisation beeinflussen, indem es ...
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