Pisang kerap masuk dalam daftar buah penambah berat badan karena kaya akan karbohidrat, gula, dan kalori. Benarkah demikian?
kerap masuk dalam daftar buah penambah berat badan yang harus dihindari saat akan menurunkan berat badan.juga mengandung gula cukup tinggi yang dengan cepat bisa diubah menjadi lemak., reputasi buruk pisang juga lantaran jumlah kalorinya yang lebih tinggi daripada kebanyakan buah lain.
Sebagai perbandingan, secangkir irisan apel mengandung sekitar 60 kalori. Sementara pisang dengan ukuran yang sama, mengandung sekitar 135 kalori, dua kali lipat dari apel. Di sisi lain, beberapa orang menyebut bahwa jumlah karbohidrat dan kalori pada pisang cocok sebagai kudapan yang mengenyangkan dan menyehatkan.
Kandungan gula pada buah ini juga relatif rendah apabila dibandingkan dengan kebanyakan camilan manis seperti permen dan kue.Baca juga:Meski kaya akan karbohidrat, pisang bisa membantu menurunkan berat badan karena terdiri dari komposisi karbohidrat"baik"., pisang mengandung jenis karbohidrat kompleks berupa pati resisten dan serat.
Kandungan serat ini membantu tubuh lebih kenyang untuk waktu yang lama, sehingga mencegah seseorang mengunyah dan makan berlebihan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Benarkah Anak Hasil Zina Tak Masuk Surga, Bagaimana Pandangannya dalam Islam?Benarkah Anak Hasil Zina Tak Masuk Surga, Bagaimana Pandangannya dalam Islam?
Read more »
10 Manfaat Buah Pepaya, Menurunkan Berat Badan dan Mengatasi DiabetesBuah pepaya merupakan sumber vitamin C, vitamin A, serat, dengan indeks glikemik rendah. Simak berikut macam manfaatnya untuk kesehatan.
Read more »
5 Khasiat Air Kunyit Campur Madu, Ampuh Lawan Penyakit Kronis IniAda beberapa khasiat rutin minum air kunyit yang dicampur dengan madu yang baik untuk kesehatan tubuh serta membantu melawan penyakit kronis ini.
Read more »
6 Khasiat Kangkung, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani MendekatAda beberapa manfaat kangkung yang tidak terduga dan ternyata baik untuk menjaga kesehatan tubuh serta bisa membantu mengatasi penyakit kronis ini.
Read more »
Indah Ratnawati Pilih Pisang Bawen sebagai Bahan KeripikPasar keripik pisang seolah tak ada matinya. Buktinya, usaha keripik jenis buah itu yang ditekuni Indah Ratnawati, warga Kelurahan Nambangan Kidul, Manguharjo, sejak lebih dari satu dekade lalu hingga kini masih eksis. Bahkan, pasarnya semakin meluas.
Read more »