Program menaikkan berat badan jarang dibicarakan masyarakat karena tak sepopuler diet menurunkan berat badan.
JawaPos.com – Hal itu kemudian muncul banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat.
Baca juga:Tips Konsumsi Karbohidrat Agar Tak Jadi Pemicu Kenaikan Berat BadanTak hanya makanan berat, ia menyarankan agar masyarakat memilih jenis camilan yang dikonsumsi yang padat kalori namun tinggi nutrisi, seperti roti gandum dengan selai kacang, atau buah alpukat.Makan Apa Saja Tanpa Melihat Nutrisinya
Penambahan 300 hingga 500 kalori bisa dialokasikan saat mengonsumsi camilan di sela-sela waktu makan berat. Perlu diperhatikan bahwa kenaikan berat badan yang wajar yaitu sekitar 0,5-1 kg per minggu atau 1-3 kg per bulan.Bermalas-malasan setiap hari mungkin bisa membuat tubuh gemuk, tapi hal tersebut bukanlah cara yang sehat. Dengan berolahraga, justru bisa membantu metabolisme tubuh dan membantu mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan untuk Anak-anak dan DewasaSama seperti menurunkan berat badan, menaikkannya pun perlu dilakukan dengan cara yang sehat.
Read more »
Ketua Banggar Jelaskan Awal Mula Adanya Usulan Hapus Daya Listrik 450 VAKetua Badan Anggaran DPR RI Said Abdullah angkat bicara terkait dengan ramainya kabar terkait penghapusan daya listrik 450 voltampere (VA).
Read more »
Kala Pelaku Pasar Harap-Harap Cemas, Suku Bunga The Fed Naik 75 atau 100 Basis Poin?Meskipun sebagian besar ekonom memperkirakan The Fed akan menaikkan 75 basis poin, kemungkinan langkah kebijakan yang lebih agresif tidak bisa disingkirkan.
Read more »
Puan Minta Pemerintah Segera Ambil Langkah Konkret soal Pegawai Non-ASNKetua DPR Puan Maharani mendorong pemerintah segera mengambil langkah konkret terkait pegawai non-aparatur sipil negara (ASN).
Read more »
Ketua Banggar Luruskan soal Listrik 450 VA yang Dikaitkan dengan Naik Jet PribadiKetua Badan Anggaran DPR RI Said Abdullah kembali meluruskan pernyataannya yang bikin ramai terkait usulan penghapusan daya listrik 450 VA.
Read more »