Saat ditemui detikcom, Opa Gogi bercerita bahwa dirinya sudah 7 tahun berolahraga gym. Dan selama itulah Opa Gogi berlatih fisik agar tetap sehat dan bugar.
"Kalo nge-gym dari umur 62 tahun. Sebelumnya saya main bulu tangkis dan dari muda juga sebetulnya sudah aktif olahraga seperti berenang. Terakhir, yang saya nilai risikonya yang paling rendah ya di gym ini, mulailah beralih ke gym. Biar konsisten, pertama harus punya motivasi, kemudian cari komunitas yang suka dengan olahraga ini kemudian berkelanjutan. Kalau sendiri biasanya malas, kalau ada komunitas ada yang support," jelasnya kepada detikcom, Jumat .
Tak hanya itu, Opa Gogi juga menuturkan pula bahwa ia suka memberikan tantangan dan motivasi kepada anak muda, dengan tujuan untuk membangkitkan semangat mereka. "Jadi saya suka sama anak muda-muda itu, kalau saya bisa kamu juga pasti bisa itu supaya bisa membangkitkan semangat. Jadi setelah punya mindset seperti itu jadi termotivasi, otomatis jadi rajin, ditambah ketemu sama komunitas yg sefrekuensi," paparnya.
Rutinitas olahraga angkat beban dilakukan setiap hari oleh Opa Gogi, dan hampir tidak pernah bolong setiap harinya untuk nge-gym. "Saya nge-gym setiap hari, hampir tidak bolong, kadang-kadang sehari 2 kali tergantung ada yang mengajak. Semacam bench press itu bisa 70 bisa, kalo yang chest fly bisa 100 kg itu karena terbiasa juga sebetulnya, bukan karena jago, terbiasa karena latihan," pungkasnya.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Mahathir Mohamad, pria 97 tahun yang mendominasi politik Malaysia, masuk RS karena Covid-19 - BBC News IndonesiaPada usia 97 tahun, Mahathir Mohamad merupakan nama yang mendominasi peta politik di Malaysia selama puluhan tahun.
Read more »
Wah, Pelaku Usaha Mulai Hati-Hati Lakukan EkspansiAsosiasi Pengusaha Indonesia (Apindo) memproyeksikan beban pelaku usaha untuk melakukan ekspansi usaha hingga akhir tahun semakin berat.
Read more »
Modifikasi 4 Kilang, Pertamina Ingin Produksi BBM Bertambah dan Lebih Ramah LingkunganModifikasi 4 Kilang, Pertamina Ingin Produksi BBM Bertambah dan Lebih Ramah Lingkungan: Pertamina memproyeksikan proyek RDMP Balikpapan rampung tahun depan dan mampu memproduksi bahan bakar minyak yang setara dengan EURO V.
Read more »