Jalan kaki memiliki manfaat untuk mengatasi efek buruk dari duduk sepanjang hari.
- Tidak jarang, suatu kegiatan atau pekerjaan mengharuskan seseorang untuk duduk dan diam di tempat dalam waktu yang cukup lama.
Dilansir dari Healthline, kebiasaan duduk sepanjang hari menimbulkan efek yang membahayakan bagi kesehatan.mnb Mulai dari penambahan berat badan hingga memicu penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan risiko diabetes.Medicine & Science in Sports & ExcerciseLantas, berapa lama jalan kaki bisa mengimbangi kegiatan duduk sepanjang hari?, studi terbaru menunjukkan bahwa jalan kaki ringan selama 5 menit di sela-sela aktivitas duduk bisa meminimalisir efek bahaya kesehatan.Manfaat jalan kaki 5 menit setiap setengah jam bisa mengurangi lonjakan gula darah setelah makan, bahkan hampir 60 persen.
Penelitian tersebut melibatkan 11 orang dewasa paruh baya dan lanjut usia yang sehat untuk duduk selama 8 jam. Pada salah satu hari, peserta duduk selama 8 jam penuh dengan hanya istirahat sejenak untuk menggunakan kamar mandi.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tangkap Pencuri Spesialis Ruko Kosong, Polisi: Pelaku Bawa Barang Curian Jalan KakiPolisi menangkap lima spesialis maling kabel listrik dari ruko kosong di Penjaringan. Kelimanya ditangkap saat sedang beraksi dan bersembunyi di atap ruko. Polisi...
Read more »
DPRD DKI Jakarta: Sistem Jalan Berbayar Harusnya Diuji Coba di 3 Ruas JalanKetua Komisi B DPRD DKI Jakarta Ismail menyarankan agar penerapan jalan berbayar atau Electronic Road Pricing (ERP) tak diterapkan langsung di 25 ruas jalan di Ibu Kota.
Read more »
Foto : Momen 2 Sahabat Pensiunan Jenderal Kopassus Jalan-Jalan di Itali, Penampilan Disorot | merdeka.comDua sahabat pensiunan Jenderal Kopassus tampak asyik jalan-jalan menikmati suasana di Itali. Penampilan keduanya pun mencuri perhatian publik. Melansir dari akun Instagram prabowo, Rabu (18/1), berikut potretnya.,Prabowo Subianto,Menhan Prabowo Subianto,Sjafrie Sjamsoeddin,Italia,VIRAL,Viral Hari Ini,Trending,Jakarta
Read more »
Foto : 5 Momen Keseruan Lydia Kandou Jalan-jalan di Inggris, Penampilannya Curi Perhatian | merdeka.comLydia Kandou sedang menikmati momen liburan di Eropa. Kali ini, Inggris menjadi negara tujuan yang dikunjungi Lydia Kandou. Lydia Kandou jalan-jalan di Kota London. Penampilan Lydia Kandou saat berlibur di Inggris mencuri perhatian. Intip potret keseruannya yuk.,Lydia Kandou,Inggris,Jakarta
Read more »
Mengintip Proyek Underpass Dewi Sartika yang Siap Diresmikan Ridwan Kamil...Underpass ini memiliki panjang 470 meter, yang menghubungkan antara Jalan Dewi Sartika dengan Jalan Raya Margonda.
Read more »