Bagi seseorang yang melakukan sedikit atau tidak melakukan aktivitas fisik, 11 menit sehari dapat menurunkan risiko kematian dini sebesar 23%.
SEBUAH penelitian besar menemukan bahwa satu dari 10 kematian dini dapat dicegah jika setiap orang melakukan sedikit olahraga setiap hari, seperti berjalan cepat selama minimal 11 menit.
Karenanya, sebuah tim peneliti internasional mengumpulkan hasil dari 196 penelitian sebelumnya yang melibatkan lebih dari 30 juta orang untuk membuat salah satu tinjauan terbesar yang pernah dilakukan mengenai masalah ini.Mereka menghitung bahwa sekitar satu dari enam kematian dini dapat dicegah jika setiap orang dalam penelitian ini melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang dalam seminggu.
Dia menyarankan orang-orang untuk mencoba turun di halte bus yang lebih awal dalam perjalanan ke tempat kerja - atau bersepeda ke rumah.Karena butuh waktu bertahun-tahun untuk menilai bagaimana olahraga mempengaruhi risiko penyakit-penyakit tersebut, banyak penelitian yang dilakukan lebih dari satu dekade yang lalu.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Gerak Cepat, Akhirnya Jalan Rusak Parah Kuresksari Sidoarjo DiaspalPemkab Gresik bergerak cepat untuk melakukan perbaikan jalan rusak di sejumlah titik. Salah satu di antaranya, di Jalan Kolonel Sugiono, Kureksari.
Read more »
Jalan Cepat OJK Jilid III Tuntaskan Kasus Asuransi Bermasalah, dari AJB Bumiputera 1912 hingga Wanaartha LifeSejak dilantik Presiden Joko Widodo pada Juli 2022 lalu, komisioner baru Otoritas Jasa Keuangan berpacu menyelesaikan kasus gagal bayar asuransi.
Read more »
Studi: Jalan Cepat Setiap Hari Dapat Mencegah Satu dari 10 Kematian DiniSatu dari 10 kematian dini dapat dicegah dengan berolahraga setiap hari, misalnya jalan cepat selama 11 menit. Demikian hasil penelitian besar yang dirilis pada Rabu (1/3). Aktivitas fisik diketahui dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyebab utama kematian lainnya, tetapi...
Read more »
Jalan Keluar Bagi Ketahanan Pangan Republik IndonesiaKondisi rawan pangan dapat menyebabkan terjadinya kasus penggulingan pemerintahan.
Read more »