Ketika sudah memasuki malam, banyak orang yang memilih untuk minum kopi agar mereka terjaga. Selain bikin melek, ada juga efek lain terjadi pada tubuh.
sebelum tidur bukanlah pilihan yang tepat. Ini karena kopi dapat mempengaruhi ritme jam tidur pada tubuh manusia. Menurut Sleep Foundation, ritme sirkadian seseorang adalah ritme 24 jam yang menentukan siklus tidur hingga bangun mereka.
Laporan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi kafein enam jam sebelum tidur dapat mengurangi waktu tidur sebanyak satu jam penuh. Ritme sirkadian ini sebenarnya ritme yang akan mengatur metabolisme seseorang. Jika kafein mempengaruhi ritme sirkadian, tentunya hal itu juga akan berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh. Selain itu ritme sirkadian yang terganggu atau tidak teratur juga akan menyebabkan obesitas.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Selain Boyamin MAKI, Ternyata Ada 680 Mahasiswa UMS Lulus Tanpa SkripsiBoyamin Saiman raih gelar sarjana hukum di UMS tanpa skripsi. Selain Koordinator Masyarakat Anti Korupsi (MAKI) itu, ada 680 mahasiswa UMS lulus tanpa skripsi. Via detik_jateng
Read more »
Elite PDIP: Ganjar Pranowo 8 Tahun Jadi Gubernur Kerjanya Apa Selain Main MedsosAnggota DPR RI Fraksi PDIP Trimedya Panjaitan menyebut Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo sangat ambisius ingin menjadi calon presiden di Pemilu 2024.
Read more »
Selain Pakai Perahu, Tim Cari Eril Berjalan Kaki Susuri Sungai AarePencarian putra Gubernur Jabar Ridwan Kamil, Emmeril Kahn Mumtadz, di Sungai Aare, Bern, Swiss, terus dilakukan. Tim intensifkan pencarian dengan berjalan kaki
Read more »
Jokowi Sebut Sorgum Bisa Jadi Alternatif Pangan Selain Beras dan Jagung | Kabar24 - Bisnis.comFAO dan PBB telah memberikan peringatan potensi krisis pangan global sehingga diversifikasi pangan di Indonesia seperti sorgum diharapkan menjadi salah satu solusi.
Read more »
Selain Pelat Putih, Polri Atur Pelat Nomor Hijau untuk Kendaraan Tertentu - Pikiran-Rakyat.comKorlantas Polri turut mengatur soal penggunaan pelat nomor hijau selain pelat putih untuk kendaraan tertentu.
Read more »
Fakta Curhat Istri Suami Buang Beras Ke WC ketika BertengkarVideo tersebut memperlihatkan kisruh rumah tangga seorang wanita bernama Nana Orlin yang memperlihatkan kekerasan yang dilakukan suaminya
Read more »