Ini Tanda-tanda Tubuh Anda Kelebihan Serat TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Serat merupakan bagian dari makanan nabati yang tidak dapat dicerna atau diserap tubuh sepenuhnya. Sebaliknya, serat membantu memindahkan makanan melalui sistem pencernaan Anda.Dilansir dari Verywell Health, meskipun mengonsumsi makanan berserat tinggi baik untuk kesehatan, namun menambahkan terlalu banyak serat dapat dengan cepat meningkatkan gas usus, perut kembung, dan kram. Maka disarankan untuk meningkatkan serat dalam diet Anda secara bertahap selama beberapa pekan.
'Tetapi jika gejala Anda menyebabkan ketidaknyamanan atau mengganggu aktivitas sehari-hari, Anda mungkin melakukannya secara berlebihan,' kata Bonni dikutip dari Live Strong. Menurut Harvard TH Chan School of Public Health, serat adalah karbohidrat yang tidak dapat Anda cerna. Sebaliknya, itu melewati tubuh Anda tanpa diproses. Akibatnya, Anda bisa merasa terlalu kenyang atau kembung saat nutrisi bergerak melalui sistem Anda.2.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
8 Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Cairan yang Perlu DiperhatikanAnda bisa mengalami sakit kepala, sering buang air kecil, mual, muntah, dan diare, sebagai tanda-tanda tubuh kelebihan cairan.
Read more »
Projo Makin Menguning, Airlangga: Ini Tanda-Tanda ZamanSementara itu, Ketua Umum Projo Budi Arie Setiadi mengatakan Airlangga telah sukses membantu Presiden Joko Widodo di bidang ekonomi
Read more »
3 Tips Mengatasi Kulit Bermasalah saat Hormon BerfluktuasiHormon Anda berfluktuasi sepanjang hidup Anda, dan beberapa perubahan mungkin juga muncul di kulit Anda.
Read more »
5 Tanda Anda Perlu Ganti HP, Segerakan Pas Terima THR!Ada 5 tanda Anda perlu ganti HP sesegera mungkin. Simak!
Read more »
11 Tanda Kecerdasan yang Jarang Disadari, Anda Punya?Berikut adalah 11 tanda-tanda kecerdasan yang jarang diketahui.
Read more »
6 Makanan yang Bantu Turunkan Berat Badan Anda dan Meningkatkan Kekebalan TubuhAda beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda dengan cepat dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Read more »