Makan tidak hanya sekadara kenyang namun juga harus memperhatikan prinsip 3J agar tidak kekurangan gizi.
PAKAR gizi Ida Gunawan mengingatkan masyarakat agar makan tidak asal kenyang melainkan memenuhi asupan gizi harian dengan prinsip 3J agar tidak kekurangan gizi.
Makan tidak sekedar seadanya semisal nasi dengan kerupuk atau ayam goreng karena praktis. Menurut dia, orang-orang harus selalu berpedoman pada gizi seimbang. "Contohnya, efek vitamin D jangka pendek, bisa jadi terjadi gangguan seperti pusing, susah tidur, otot dan tulang sering tidak nyaman, yang sering kita abaikan. Zat besi, misalnya mudah mengantuk, tidak bisa konsentrasi, seringkali enggak enak kepalanya," jelas Ida.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Mengapa Warna Merah dan Kuning Mempengaruhi Nafsu Makan?Dorongan nafsu makan tak hanya rasa dan penyajian, tapi juga dipengaruhi dekorasi warna di tempat makan
Read more »
Legenda Juventus Ini Kesal, Pogba Hanya Makan Gaji Buta |Republika OnlineSampai saat ini, belum diketahui kapan Pogba bakal merumput kembali.
Read more »
Bosan dengan Musik yang Itu-Itu Saja, Paramore Hadirkan Album 'Berbeda' |Republika OnlineParamore lebih bereksplorasi dalam musiknya dan merilis album This Is Why.
Read more »
1 West Ham United VS Chelsea 1: Gol Seharga Rp 2,12 TriliunHasil itu membuat Chelsea hanya mengemas tiga kemenangan dalam 14 laga terakhir mereka di semua ajang.
Read more »
Mahfud: Duit Korban Indosurya Cs Tak Bisa Kembali SepenuhnyaMenurut Mahfud, hanya itu satu-satunya upaya hukum yang bisa dilakukan.
Read more »
Ngeri! Dapen BUMN Kurang Duit Rp 9,8T, Bisa Jadi Bom WaktuDefisit itu mencerminkan hanya segelintir dapen BUMN yang dikategorikan sehat.
Read more »